stap 1
Reset
Een korte sessie om spanning te laten zakken en terug meer grip te voelen.
Home > Hoe het werkt
HOE HET WERKT
Een vaste opbouw, zonder onnodige complexiteit
Hoofdrust werkt in drie duidelijke stappen. Je start laagdrempelig met een reset, krijgt daarna meer zicht op je patroon en bouwt pas verder op wanneer dat veilig voelt.
stap 2
Inzicht
Je krijgt zicht op gevoeligheden, patronen en wat voor jou werkt.
stap 3
Opbouw
Pas daarna werk je verder, met duidelijke grenzen en een rustige afronding.