Veilig en begrensd
Korte sessies, zichtbare stopregels en een rustige afronding horen bij de flow.
kort • duidelijk • controleerbaar
Rustig worden wanneer je systeem onder spanning staat.
Hoofdrust helpt je om stressreacties stap voor stap te leren reguleren. Je start laagdrempelig met een gratis reset en houdt altijd zelf de controle.
- 10–15 minuten
- Geen account nodig voor reset
- 1 sessie per dag
- Duidelijke stopregels
Privacy en controle
Je kan laagdrempelig starten zonder account en op elk moment pauzeren of stoppen.
Geen therapieclaim
Hoofdrust is geen vervanging van professionele zorg en niet bedoeld voor acute crisis.
Wat gebeurt er hier?
Geen ingewikkeld traject. Wel een duidelijke opbouw die eerst rust en veiligheid brengt, daarna meer inzicht en pas dan verdere opbouw.
stap 1
Eerst reset
Je probeert één korte sessie zonder eerst een account te maken. Zo voel je meteen of de ervaring bij je past.
stap 2
Dan begrijpen
Daarna krijg je meer taal voor je patroon, zodat spanning sneller herkenbaar en regelbaar wordt.
stap 3
Pas dan opbouw
Verder werken gebeurt rustig, begrensd en met duidelijke afronding. Niet pushen, wel beter leren sturen.
Zo voelt de resetervaring
Één rustige sessiemodus, zonder visuele rommel.
- visuele stimulatie in een rustige focusomgeving
- audio vooraf kiezen, niet tijdens de sessie
- hervatten, pauzeren en stoppen zonder zoeken
Voor wie dit nuttig kan zijn
01
Ik wacht op hulp en wil intussen niet stilvallen
Je zoekt een veilige, begrensde manier om iets te doen zonder jezelf te overspoelen of te forceren.
Lees over wachttijd
02
Mijn systeem neemt sneller over dan ik wil
Je merkt spanning, overactivatie of overprikkeling nog voor je rationeel kan bijsturen en wil sneller terug zakken.
Lees over stressgevoeligheid03
Ik wil vroeger herkennen en rustiger herstellen
Niet harder pushen, wel beter leren zien wat er gebeurt en sneller terug richting stabiliteit bewegen.
Lees over draagkrachtVeiligheid en controle zijn zichtbaar ingebouwd
Dit is het wel
Korte, controleerbare sessiesRustige opbouw die niet ontworpen is om te pushen wanneer spanning oploopt.
Helder taalgebruikGeen technisch mistgordijn, wel menselijke taal die snel duidelijk maakt wat je voelt en wat je oefent.
Zichtbare stopregelsPauze, onderbreken en afronden horen bij de kern van het product.
Dit is het niet
Geen vervanging van psychologische of medische zorgHoofdrust positioneert zich niet als behandeling en niet als crisisdienst.
Niet voor acute crisis of intoxicatieOok niet voor ernstig dissociatief wegvallen of aanhoudende activatie boven je veilige grens.
Geen zelfstandige diepe traumaverwerkingJe blijft niet doordoen wanneer je je onveilig voelt of spanning blijft stijgen.
Niet over je grenzen gaan, wel rustiger leren herstellen.
Soms helpt het al dat een tool niet trekt, pusht of overschreeuwt. Hoofdrust is gemaakt om vertragen, begrenzen en hernemen logischer te maken.
Update beschikbaar
Klaar om te vernieuwen.